只今、お料理勉強中!

ど素人の料理備忘録ブログです!雑記も交えて更新していきます!!

味の決め手は干しエビとシーフードミックス!【パクチーチャーハン】と【トムヤムクン風スープ】

好き嫌いがハッキリ分かれる食材の一つ「パクチー

我が家では、私と奥さんはパクチー好き!で、娘は苦手です。

今日は、娘も新学期が始まり不在のお昼ご飯。

パクチーをたっぷりな【パクチーチャーハン】を作りました!

 

~材料~(2人前)

・ごはん 360gほど

パクチー 6束(お好みで)

・合いびき肉 100g

・シーフードミックス 200gほど

・にんにく 1かけ(大き目15gほど)

・鷹の爪(輪切り) 適量

・干しエビ 大さじ1

ナンプラー 大さじ2

・油 適量

 

調理開始!

みじん切りにしたにんにく、鷹の爪、干しエビを油で炒め香りをだし、合いびき肉、シーフードミックスを入れ良く炒め、火が通ったらご飯、ナンプラーを入れ良く炒め合わせ、パクチーの茎の部分を入れサッと炒めて完成!

盛り付け、パクチーの葉部分、干しエビ(分量外)お好みで粗びき胡椒をトッピング!

 

味付けはナンプラーのみですが、シーフードと干しエビの旨味がしっかりと出て、サッパリ目な味付けは、パクチーとの相性も良かったです!

 

 

パクチーチャーハン】に合わせた【トムヤムクン風スープ】は、水(500ml)レモングラス(適量)、干しエビ(適量)、ローリエ(1枚)、しょうが(スライス適量)鷹の爪(1本)で出汁を取り、鶏ガラスープ(小さじ1)、ナンプラー(大さじ1)、レモン汁(大さじ3弱)、具材はしめじとエビで作ってみました!

 

 

 

 

 

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我が家のブーム飯【トロたく巻き】!

最近の我が家のブーム【トロたく巻き】!と【お刺身盛り合わせ】でした!

トロたく巻き】はお寿司を食べに行くと、必ず一人一皿はいただく一品ですw!

 

太巻きタイプ、細巻きタイプ、具の量や、たくあんの切り方や量などなど、レシピも様々あり、自分でも色々と作ってはみていますが、今日はオーソドックスな細巻きタイプを巻きました!

 

と、お買い得になっていた【お刺身の盛り合わせ】

ビンチョウまぐろ、ぶり、サーモン、鯵のセットで、580円!

どれも脂がのっていて、お値段以上に大満足な晩御飯になりました!!

 

何時も「トロたく巻き」を作るときは、酢飯の味付けや具材の量など、目分量で作っていますが、今日の「トロたく巻き」もその通りで作りましたが、予想以上に家族に高評価を頂き、自分的にもバランスいいんじゃないか?と、思うと同時に、今度はもう少しこだわって作ってみよう!との思いも沸いてきましたw

 

因みに↓以前作った太巻きタイプ、美味しかったのですが、家族満場一致で、剥き身の量が少し多すぎなんかないか?となった【トロたく巻き】です!

料理は何でもそうだと思いますが、「トロたく巻き」も奥が深いですw

 

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業務スーパーのペーストで【きのこたっぷりグリーンカレー】

何時もお世話になっている「業務スーパー

直輸入の珍しい商品などがたくさんあり、目移りしてしまいますが、

業務スーパー商品で我が家の定番ストック商品は「タイカレーペースト」です!

中でも「グリーンカレーペースト」はカレー以外にも色々とアレンジもしやすく定番中の定番となっております!

 

そして、今日は、グリーンカレーペーストを使って

【きのこたっぷりグリーンカレー】を作りました!

 

作り方(4人前)分量などは、ほぼペーストに記載されている通りになりますが、

私は水の量を250mlのところを100mlにし、オイスターソースをちょい足しし、その分ナンプラーと砂糖の量を調節し、その日に入れる食材によっても味わいが変わるので、その時々で調節しながらて作っています!

その日の気分でレモン汁を少し足したりもしています。

 

今日は、ブナピー(1パック)舞茸(1パック)に鶏むね肉、パプリカで作りました!

初めにきのこ類をガッツリと焼き一旦取り出し、一口大にした胸肉を焼いて(パプリカも入れ)、水を加えフライパンの焦げ(旨味)を落とし、ココナッツミルク、ペースト他の調味料ときのこ類を戻し入れ、蓋をして10分ほど煮込み完成!

 

オクラと豆苗をトッピング!

辛さの中にきのこの旨味と香ばしさを感じられる【グリーンカレー】になりました!

 

 

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健康効果に期待!旨味が広がる【手羽元のオリーブ煮】

今日はブラックオリーブを使って【手羽元のオリーブ煮】を作りました!

 

オリーブには、ビタミンE、オレイン酸、βカロテン、カルシウム、ポリフェノールと言った栄養素が多く含まれている食材です!

生活習慣病予防、便秘の解消、美肌効果、アンチエイジング、に効果・効能があるとされています。ダイエットにも効果があり!との事もあり、健康を気にするようになった私、ダイエットに期待の娘、にはもってこいの食材という事で、オリーブを積極的に取り入れていこうとなりました!

 

第一弾!は【手羽元のオリーブ煮】でした!

鍋で、手羽元(8本)をオリーブオイルで焼き色が付くまで焼き、白ワイン(100ml)を入れアルコールが飛んだら、水500~600ml(手羽元が浸る位)、ブイヨン(1個)、くし切り玉ねぎ(1/2)、にんにく(1かけ)、オリーブ(60g)、バルサミコ酢(小さじ2)、胡椒(少々)、ブーケガルニ(1パック)を入れ、40分ほど煮込み完成!

 

手羽元をほぐし、オリーブと一緒に食べると、口の中に旨味が広がり、シンプルながら、お酒はもちろん、パンとの相性抜群なメニューになりました!

 

フライドオニオンで時短!即席【豚キムチカレー】

今日のお昼は即席【豚キムチカレー】でした!

 

何時もは、玉ねぎを炒め、トマト缶を煮込み、作っていましたが、トマトジュースとフライドオニオンを使い、玉ねぎを炒める時間の短縮ができ、トマトジュースの濃厚さで、即席ながら、何時も作っていた【豚キムチカレー】と変わらない!か、こちらの方が上かも?な出来上がりになりました!

 

~材料~(1人前)

・豚バラ薄切り 100g~

・キムチ 80g

・トマトジュース(食塩無添加) 150ml

・フライドオニオン 15g

・しょうが 小さじ1/2

コリアンダー 小さじ1

・クミン 小さじ1/2

ターメリック 小さじ1/2

・砂糖 小さじ1

・酢 小さじ2

 

調理開始!

食べやすい大きさに切った豚バラ肉を炒め、火が通ったらキムチとスパイスを入れ、焦げ付かないように炒め合わせます(スパイスは炒めた方が香りも出るので)。

トマトジュース、フライドオニオン、すりおろししょうが、砂糖、酢を加え、とろみが付くまで約10分ほど煮込み完成!

 

今回使ったフライドオニオンは食塩が含まれていたので塩を入れませんでしたが、使用するフライドオニオンに塩味がない場合は塩を少々入れると良いと思います!

 

 

 

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ボリュームたっぷり!【揚げないコロッケ】

今日の晩御飯は【揚げないコロッケ】を作りました!

 

作り方や、材料、味付けは特に特別な事はありませんが、

じゃがいも自体は低カロリー、低糖質、食物繊維も豊富という事で、ひき肉を使った分はカロリーがあがりますが、【揚げないコロッケ】だけでも十分お腹いっぱいになるので、ダイエット中の時などにもありがたい!メニューだと思います!

 

じゃがいも(400gほど)をレンジ600wで6分ほど加熱し熱いうちにマッシュし、ひき肉(100g)とみじん切りにしたにんじん(50g)を塩、胡椒で炒め、ジャガイモと合わせ、黒酢で味を調節し、パン粉をきつね色になるまで乾煎りし、適度な大きさに丸めたポテトにまとわせ完成!

 

お好みで粉チーズをトッピング!

 

今回は、ケチャップと中濃ソース、粒マスタードのソースでいただきました!

 

 

 

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